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如何度過留學適應期?聽聽“過來人”怎么說

發布時間: 2020-08-13 14:41:20   作者:人民日報海外版   來源: 中國青年網   瀏覽次數:
摘要: 身處陌生的環境,面對跨文化背景的壓力以及學業的壓力,每一個海外學子都需要度過一個適應期。


圖書館一角

泰德所就讀學校的圖書館一角。


  回望自己剛到異國他鄉求學的情景,不少“過來人”多用“孤獨”“壓力大”“不容易”等詞來描述。確實,身處陌生的環境,面對跨文化背景的壓力以及學業的壓力,每一個海外學子都需要度過一個適應期。


  就此,我們采訪了幾位“過來人”,聽他們講如何度過適應期——


  勇敢邁出第一步


  中國留學生初到海外,面臨的首要事情是獨立生活,需要自己解決食宿、學習、規劃生活費等問題。


  去年1月到美國攻讀碩士的劉思源說:“在家時感覺自己還是個孩子,出門在外,就需要快速成長,逼著自己變成大人。記得飛機在紐約降落后,剛踏上異國土地的我連辦銀行卡、買電話卡這些簡單的事情都不知道該怎么辦,也聯系不上接機師傅,當時感覺十分沮喪?!?/p>


  劉思源提到的這種情況,對學子來說并不陌生。也許自己在出國之前對國外的情況有所了解,也對未來在國外的學習生活有設想,但當真正到了一個語言文化完全陌生的環境中,才發現還是無所適從。


  但正如劉思源所說,誰不是在挫折中成長呢?她在被雨淋過一次后養成了每天關注天氣的習慣,想念家鄉菜的味道便嘗試著自己做…… “每天睡前,我都會安排好第二天的行程規劃。生活有了計劃,就不會感到空虛,也不會覺得日子過得‘兵荒馬亂’,才能讓學習生活快速走入正軌?!眲⑺荚凑f。


  劉思源告訴筆者,盡快度過適應期的最有效方法是要一直保持想融入新環境的心態,“凡事邁出第一步,就會發現其實困難沒有那么大”。


  找到適合的節奏


  國外高校的課業壓力眾所周知。除了要面對非母語的教學環境,學子還需適應課堂討論、口頭報告、小組辯論等授課方式。


  泰德(化名)曾經在德國留學4年,他告訴筆者:“剛到德國時,我很抵觸課堂討論和小組作業。因為大家不會因為你是外國人就遷就你,他們講話語速飛快,我根本聽不懂大家在說什么。在這樣的狀態下,我時常陷入自我懷疑,感到一種前所未有的挫敗感與孤獨感?!?/p>



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